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如果您的手机号码经常被广告推销骚扰，可以采取以下措施来减少干扰和保护自己的隐私。
1、将其加入黑名单：将推销电话拦截或加入黑名单，这样就不会再接收来自这些号码的来电或短信，大多数手机都有拦截功能，可以在设置中进行操作。
2、联系运营商投诉：向您的手机运营商投诉，请求他们协助处理这个问题，他们可能会采取措施阻止这些推销电话到达您的手机。
3、不要回复或接听陌生号码：对于来自未知号码的来电或短信，尽量不要回复或接听，以免被添加到推销名单中。
4、更改个人信息保护设置：检查您的社交媒体和个人信息保护设置，确保您的手机号码没有被公开或泄露给不必要的第三方。
5、使用隐私保护软件：考虑使用隐私保护软件来保护您的个人信息和电话号码，这些软件可以帮助您过滤掉不必要的来电和短信。
6、直接拒绝或挂断电话：当您接到推销电话时，可以直接拒绝或挂断电话，不要与对方交谈或提供个人信息。
另外为了防止手机号码泄露，也要注意保护个人信息，避免在不必要的场合透露自己的手机号码，也可以尝试联系相关的广告推销公司或机构，请求他们将自己的号码从推销名单中移除，保护个人信息和隐私是非常重要的，希望以上建议能帮助您解决这个问题。